na czym w

[...] tak na marginesie). Jesli jednak ten moj plan FBW 5x5 ma potencjal w wykorzystaniu go przeze mnie, to poprawie ewentualne bledy i bede na tym planie jechal przez 8 tyg, po czym zrobie 2 tyg przerwy. Oczywiscie niezaleznie od tego, na jakim planie bede jechal, kupie wreszcie nowy sprzet, mianowicie nowe, wieksze obciazenia (gdyz mam jedynie 4 x [...]

ja tam odstawiam wszystko i ładuje hcg potem clom w tym czasie bawie sie srednim i ciezarami,po czym odpalam cyklon i wstawiam ostry trening tylko lepszy jest efekt jak jest przerwa 3-4 tygodnie miedzy testem. justine197 : Na hcg wchodzisz od razu czy ,np czekasz tydzien,dwa od ostatniego strzala z tescia ?

[...] w seriach z zakresu 12-8 wiec nie widze tu mizernosci... rekord w wycisku 165,5 jak narazie i idze w gore. Odstaw ego na bok, wyciskanie na ławce dużych ciężarów to żaden wyczyn, nie masz czym tu się chwalić. Ronie napisał temat o klatce, powinieneś zaglądnąć : http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99,_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html

jesteś cienki jak dupa węża-a jeśli śmieszą cie kolesie w ochraniaczach to uważam cie za większego i******a niż 5 minut temu.Jeździj sobie w****u czym chcesz**** to kogo obchodzi i *******laj stąd bo nie ma tu miejsca dla takich fajfusów jak ty, jedź pośmigać na tych hopeczkach koło piaskownicy, nie zapomnij łpatki, wiadereczka, i małych foremek [...]

[...] angazujesz dodatkowo prostowniki grzbietu a czasem nawet i nogi. Nie o to chodzi. Spróbuj to samo ćwiczenie zrobić opierająć się plecami o ścianę a sam zrozumiesz w czym rzecz. Tak samo albo lepiej zmęczysz biceps nie uzywając niewiadomo jak dużych obciążeń i nie narażajac stawów na niepotrzebne obciążenie. To jest właśnie izolowanie. [...]

[...] mi, że widzi ograniczenia w judo, bo nie może zrobić do jime, albo baiany to niech spróbuje powalczyć no-gi z zapaśnikiem ogarniętym w grapplingu. Może wtedy dostrzeże to, o czym mówię, tj że każdy sport walki ma ograniczenia. Nooo...chyba, że wolimy coś takiego %-) http://i37.tinypic.com/33arnfb.jpg Zmieniony przez - avic w dniu 2012-02-06 [...]

[...] tematu i na temat , i powinna nieść rodzaj pomocy , gdyż w pędzie pracy , przygotować nie każdy jest wstanie dostrzec pewne sprawy , mankamenty swojej pracy itd ... wiesz o czym mówię ;-) mariuszmma22 Przy BCAA plus ( każdemu to mówię) trzeba było już pełen cykl na B-A przeprowadzić ;-) beta- alanina działa na podobnych szlakach co kreatyna . [...]

[...] byl gochan to posypaly by sie tutaj duzo ostrzejsze komentarze zapewne... ale i tak mam niezly ubaw z niektorych wypowiedzi... w kazdym razie mysle ze to co robi z nas to czym jestesmy to napewno nie jest ta cala maskarada tylko poprostu charakter te wszystkie odchyly typu "jestem inny" to zwykla dziecinada albo poprostu porazka [...]

[...] warzywami, wyjdzie Ci bardzo dobra dieta zbilansowana. Rodzajem mies regulujesz zawartosc tluszczu, podobnie orzechami. Suszonym owocem manipulujesz podaza wegli, przy czym mnie osobiscie sprawdza sie takie polaczenie wegli zlozonych i odrobiny prostych - posilek syci na pelne 3 godziny - podobnie jak Ty zwykle jem co 3h. Jedzenie jak [...]

Ortopeda od razu skierował mnie najpierw na prześwietlenie biodra, po czym stwierdził, że wszystko jest w porządku i nic nie widzi, gdy mu powiedziałem jeszcze o bólu kolana, poszedłem na kolejne prześwietlenie. Efekt ten sam, nic nie stwierdził i kazał się nie przejmować kolanem. Powiedział, że ból minie wraz z ustaniem bólu biodra/uda. Posłał [...]

[...] 5.wznosy bokiem leżąc na tylny akton 3x6-8p To jest niepotrzebne tak długo jak masz w planie jakiekolwiek ćwiczenie na plecy 3. ściąganie drążka 5x8p A to na drążek, przy czym możesz robić raz w wersji pull up, raz chin up i się nie znudzisz, dowieszaj(!) Tych izolacji na ramiona masz dużo serii, jeśli nie czujesz zmęczenia tych drobnych [...]

Dziergi88. Taki trening napewno będzie lepszy ponieważ Twoje mięśnie będą miały czas na regenerację. Cwicząc 6 x w tygodniu zajedziesz uklad nerwowy, fizjologiczny i mięsnie w związku z czym nie będzie porządanych efektów. Pozdro

[...] przekonany o tym, że powróci. Tak jak powrócił w 5 rundzie po 5 minutowym laniu od Sonnena. Wtedy właśnie pokazał, że walczy do samego końca i ma w sobie duszę wojownika czym bardzo mi zaimponował. Gdyby wszyscy fighterzy mieli to coś to sport ten byłby jeszcze piękniejszy niż teraz i w każdej walce uświadczylibyśmy wspaniałych batalii... [...]

[...] zaczal strzykac:P Oto moja diagnoza, hehe;) Obecnie lece 600mg bolda, o reszcie nie bede pisal i jest poprawa, ale w porownaniu do 500mg pewnej deki (Uni), to nawet nie ma o czym mowic. Na dece lokcie jak nowe, nadgarstki nie strzelaja, barki... no coz, barki tak srednio, ale to akurat nie tylko kwestia stawow, wiec deka juz tu nie pomoze:) [...]

[...] Najlepsza wg mnie garda z Krav magi jest idealna na kontrataki, parowanie ciosow. Przy stabilnej pozycji obronisz i obalenia. A na monitoringu wyglada jakbys nie chcial walczyc :-) Tu masz porownanie https://youtu.be/WAVDhEbi4VI Przy czym zobacz sobie jak poprawnie trzyma sie Garde w KM, na filmiku jest srednio poprawna, ale porownanie dobre.

No i w czym problem ? Raczej sobie tymi suplami krzywdy nie zrobisz... Wyglada na niezla, rozsadna rozpiske. W polaczeniu z dieta powinny byc fajne efekty... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-02 12:38:56

masz tam wszystko podane na tacy wiec w czym problem rób tak jak jest podane, narazie nie musisz nic dodawac na biceps i triceps, a dlaczego zobaczysz po kilku treningach!!!

skl15 "dzień dobry" to jest MC w wersji na prostych na nogach ?? więc to nadal MC tylko w innej wersji, tego ćwiczenia tez się obawiam Dzięki za odpowiedzi, ALE CZY JAKIEŚ SUGESTIE CZYM ZASTĄPIĆ MC ?

tylko nie bardzo rozumiem, jak ma się to do tego co napisałem. ;-) bo ani nie pisałem tu ani o jednym kierunku ani drugim który wskazujesz. Jak i jednak to o czym piszesz (CBL, CN itd) jest stosowane od lat i nie koniecznie ma to jakieś powiązania z negowaniem uwielbienia do węgli czy tłuszczu, to że ktoś nazwał to sobie "po swojemu" i wypromował [...]

O czym ty w ogóle mówisz. Porównywac chemiczny skład w napojach a naturalny cukier czyli glukoza w owocach. Naucz się czytać ze zrozumieniem synku Nie komentuję składy, tylko procentową zawartość glukozy i fruktozy w napoju. Podzielcie sobie 60 gram cukrów na 400 ml, które mogła mieć ta mieszanka. Jak za pół godziny obliczycie ile to ma % cukru, [...]